Поживний смузі на сніданок з вівсянкою гарбузом та яблуком

Смузі — це ідеальний варіант сніданку для тих, хто шукає швидке, корисне та смачне рішення для ранкового прийому їжі. Завдяки поєднанню овсянки, гарбуза і яблука, напій виходить насиченим клітковиною та вітамінами, що заряджають енергією на цілий день. Додавання молока та сиру робить смузі ще більш ніжним і поживним. Спробуйте поживний смузі на сніданок з вівсянкою гарбузом та яблуком — і ваш сніданок стане не лише корисним, але й надзвичайно смачним!

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці — 4 ст. л. (з невеликою гіркою)
• Гарбуз — 100 г
• Яблуко (велике) — 1 шт.
• Молоко — 1 склянка (будь-якої жирності за вашим бажанням)
• Сир кисломолочний — 50 г

Для прикраси:

• Джем, мед або варення — 1,5 ч. л.
• Будь-які горіхи — 1 ч. л.
• Кориця — за смаком

Приготування:

1. Очистіть яблуко і гарбуз від шкірки, натріть їх на тертці. Додайте до них вівсяні пластівці.
2. Додайте сир, молоко і збийте все за допомогою блендера до однорідної маси.
3. Розлийте смузі по склянках, прикрасьте рубаними горіхами, варенням та корицею за смаком.
4. Смузі на сніданок з вівсянкою гарбузом та яблуком готовий!Смачного!

Приготуйте також

Гарбузовий рулет з вершково-сирною начинкою